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Comparados para jabón

Aceite de oliva o aceite de colza en el jabón

El aceite de colza es el sustituto barato y claro del aceite de oliva, y Faiola observa que ralentiza la traza y da una pastilla más blanca. Es más blando, 7 de dureza por sí solo frente a 17, y tiene un 9,5 % de ácido linolénico frente a un 0,6 %, el que antes se oxida de los ácidos comunes, por eso algunos le echan la culpa de las manchas naranjas. La sosa difiere en un 1,3 %, y un cambio en el jabón de abajo deja el sobreengrasado en un 4,5 %.

Aceite de oliva Aceite de colza Compararlos con otros aceites

Aceite de oliva Aceite de colza

Los valores publicados

Aceite de olivaAceite de colza
Índice de saponificación, mg KOH/g184–196182–193
Usado por la calculadora, mg KOH/g190,0 (punto medio)187,5 (punto medio)
SAP para NaOH, g/g0,13540,1337
Índice de yodo, g I₂/100 g75–94105–126
INS (SAP − índice de yodo)10672
Punto de fusión, °C——
Materia insaponificable, %≤ 1,5≤ 2
Nombre en la etiqueta del jabónSodium OlivateSodium Canolate

Cada aceite por sí solo

Aceite de olivaAceite de colzaRango habitual
Dureza17729–54
Poder limpiador0012–22
Acondicionamiento829344–69
Espuma burbujeante0014–46
Espuma cremosa17716–48

La dureza, el poder limpiador y lo demás de un solo aceite son las mismas sumas que la calculadora muestra para una receta, aplicadas a ese único aceite. Explican lo que el aceite aporta a una mezcla; no predicen cómo se sentiría un jabón hecho solo con ese aceite.

Cambiar uno por otro

Gramo a gramo, el aceite de colza necesita un 1,3 % menos de sosa que el aceite de oliva. Para un kilogramo de aceite con un 5 % de sobreengrasado, son 128,7 g de hidróxido de sodio para el aceite de oliva y 127,0 g para el aceite de colza.

En el jabón de abajo, donde es el 45 % de los aceites, pese la sosa para uno y ponga el otro sin recalcular, y el sobreengrasado se mueve así:

Sosa pesada paraAceite usadoSobreengrasado
Aceite de olivaAceite de colza4,5 %recalcule
Aceite de colzaAceite de oliva5,5 %recalcule

El sobreengrasado es la parte de los aceites que la sosa deja sin saponificar, aquí previsto en un 5 %; por debajo de cero hay más sosa de la que los aceites pueden tomar. Ponga el aceite que tiene de verdad en la calculadora y calculará la sosa para ese aceite.

El mismo jabón con uno u otro

El jabón: un 45 % de uno u otro, con un 5 % de sobreengrasado, para 1000 g de aceites. El resto: aceite de coco (25 %), manteca de karité (25 %) y aceite de ricino (5 %).

Con el aceite de olivaCon el aceite de colzaRango habitual
Hidróxido de sodio, g138,4137,6
Dureza393529–54
Poder limpiador171712–22
Acondicionamiento576244–69
Espuma burbujeante212114–46
Espuma cremosa262216–48
Índice de yodo587141–70
INS147132136–165
Ácidos linoleico y linolénico, %8,116,7

Abrir el jabón con el aceite de oliva Abrir el jabón con el aceite de colza

Perfil de ácidos grasos

Ácido grasoAceite de olivaAceite de colza
Ácido palmítico C16:0 13,8 (7,5–20) 4,8 (2,5–7)
Ácido palmitoleico C16:1 1,9 (0,3–3,5) 0,3 (0–0,6)
Ácido esteárico C18:0 2,8 (0,5–5) 1,9 (0,8–3)
Ácido oleico C18:1 69,0 (55–83) 60,5 (51–70)
Ácido linoleico C18:2 12,3 (3,5–21) 22,5 (15–30)
Ácido α-linolénico C18:3 n-3 0,6 (0–1,2) 9,5 (5–14)
Ácido araquídico C20:0 0,3 (0–0,6) 0,7 (0,2–1,2)
Ácido gadoleico C20:1 0,2 (0–0,4) 2,2 (0,1–4,3)
Ácido erúcico C22:1 0,0 1,0 (0–2)

El valor que usa la calculadora para cada aceite, en porcentaje de sus ácidos grasos, con el rango publicado entre paréntesis.

Recetas con el aceite de oliva

Recetas con el aceite de colza

Guías

Otras comparaciones

De dónde salen estos números

Las citas que respaldan cada cifra y las notas sobre cada fuente están, con las palabras de las fuentes, en la página en inglés: una cita traducida no se puede cotejar con su documento.

Aceite de oliva

Codex Alimentarius Commission (FAO/WHO) — CODEX STAN 33-1981 Standard for Olive Oils and Olive Pomace Oils (revised 1989, 2003, 2015; amended 2009, 2013) - 2015 print · documento fechado el 2015 · consultado el 2026-09-20
Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan (Japanese Pharmacopoeia, 18th Edition, English version) — JP XVIII, Crude Drugs and Related Drugs (official monographs) · documento fechado el 2021-06-07 · consultado el 2026-09-20
Gustav Heess GmbH (oil producer/refiner), product specification sheet — Product Specification: Olive oil refined Ph. Eur. 12 (Reg-No. Sp210031j) · documento fechado el 2026-01-21 · consultado el 2026-09-20

Aceite de colza

Gustav Heess GmbH (oil producer/refiner), product specification sheet — Product Specification: Rapeseed oil refined solvent extracted Ph. Eur. 12 (Reg-No. Sp214031f) · documento fechado el 2026-01-21 · consultado el 2026-09-20